Rotolini di ciccia:le cause scatenanti,e come eliminarli

Oggi vi voglio parlare di un problema comune un pò a tutti i classici rotolini di ciccia che ogni tanto compaiono sul nostro corpo,cerchiamo di capire quali sono le cause e come possiamo rimediare senza diete drastiche ,ma semplicemente seguendo una buona alimentazione.Innanzitutto vediamo quali sono le cause a scatenare questo fastidioso e antiestetico problema, il primo fattore scatenante può essere che ci si è trascurati un pò e abbiamo abusato nel mangiare , oppure a provocarlo è anche una cattiva alimentazione,a volte capita perchè troppi di noi sono convinti che non mangiare ossia saltare i pasti faccia dimagrire,niente di più sbagliato perchè proprio questo non mangiare può creare danni al nostro metabolismo e assumere funzioni diverse.A questo punto vi starete chiedendo allora cosa fare per risolvere?Come prima cosa vanno eliminati alcolici e zuccheri,non saltare mai i pasti,iniziare la giornata con una buona colazione nutriente,a pranzo e cena vanno inserite sempre delle proteine, frutta e verdura di stagione e  non escludere i carboidratri ,infatti 70 gr di pasta o riso a pranzo sono perfetti e alla fine cercare di non usare troppo condimento,infatti in una corretta alimentazione  non vanno usati più di cinque cucchiaini di olio extra vergine di oliva al giorno.Provate a seguire questa alimentazione e noterete che i rotolini di ciccia non saranno più un problema ,naturalmente è inutile dire che se a questa dieta va inserito un pò di movimento fisico non può fare altro che bene.Spero di essere stata abbastanza chiara,io usando questo metodo mi mantengo sempre nel mio peso forma e non mi privo di niente mangio con regolarità e soprattutto senza sacrifici.

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