I cinque cibi miracolosi contro la ritenzione idrica,e avere un peso forma

Il problema della ritenzione idrica appartiene a tantissime persone più di quello che si possa pensare,si sa perfettamente che quando si hanno accumoli di liquidi ci si sta male sia fisicamente che mentalmente,ci si sente gonfie dapertutto,pancia e gambe sopratutto,cosa si deve fare allora per risolvere questi problemi?Esistono cinque cibi in grado di migliorare questa situazione,oltre a quella di seguire una corretta dieta alimentare,come prima cosa da eliminare o meglio diminuire di mangiare sono le carni rosse,formaggi e tutti i cibi che contengono additivi e conservanti.Adesso passiamo a vedere quali sono i cinque cibi miracolosi per questo tipo di problema:I fagioli di soia i quali contengono calcio,fosforo,ferro,zinco e vitamine,possono essere consumati sia sottoforma di zuppe oppure semplicemente lessati e per aumentare l’effetto drenaggio si può bere un bicchiere al giorno dell’acqua dove sono stati lessati,ovviamente dopo averla filtrata.Il secondo alimento è il finocchio che grazie alle sue proprietà(flavonoidi,potassio e fibre aumentano la diuresi,possono essere mangiati in vari modi oltre che crudi ad insalata,lessati o al forno fanno sempre bene,il terzo alimento è l’orzo,ricco di magnesio,vitamina B12,calcio,potassio,fosforo e fibre,anch’esso preparato come i fagioli e bere la sua acqua aiuta a pulire i reni.Il quarto alimento è il mais,che ricco di vitamine B e A,oltre che al potassio,calcio,fosforo,magnesio,facilita la diuresi,lo si può gustare in diversi modi,anche il pane fatto con la farina di mais è consigliabile mangiare per chi soffre di ritenzione,per ultimo e non meno importante è il radicchio,che grazie ai suoi contenuti e alle sue proprietà ,mangiato cotto o crudo fa sempre bene.Dopo avervi elencato i cinque cibi che aiutano a risolvere questi problemi,vi consiglio di seguire una dieta dove andranno inseriti questi cibi e vi renderete conto che la ritenzione idrica diventerà solo un ricordo del passato,ma non solo seguendo questa alimentazione non si dovranno fare più sacrifici per avere un peso forma,perchè grazie a questi alimenti che hanno questa funzione di drenaggio,non si accumoleranno chili di troppo.

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