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  • Perdere Peso con La Dieta Del Cocomero

    Perdere peso in fretta è il desiderio che hanno un pò tutti specialmente senza rinunciare alle buone cose della nostra tavola,vi starete chiedendo come sia possibile  perdere peso mangiando di tutto?Bene un metodo molto efficace esiste, e si tratta del  cocomero in questi casi è un ottimo alleato,che oltre ad essere un buon frutto fresco ci aiuta anche a perdere peso facilmente.Vediamo insieme come si può fare per perdere peso facilmente e senza troppi sacrifici semplicemente bevendo del coccomero,si avete letto bene proprio bevendo,un frullato di cocomero per perdere peso in fretta è l’ideale,per preparalo è molto semplice,per un frullato serve  pezzo di cocomero tagliato a tocchetti(circa 200 gr)una tazza di acqua fredda,2 cucchiai di succo di limone un cucchiaino di miele e dei cubetti di ghiaccio.Frullare  i pezzi di anguria  con l’acqua. Aggiungete il succo di limone e miele a piacere. Continuate a mescolare.Versate la bevanda  nel bicchiere  con i cubetti  di ghiaccio e guarnite con triangoli di anguria e fettine  o con limone.Oltre che a farvi perdere peso bevendolo almeno una volta al giorno,nei giorni molto caldi può essere un’ottima bibita dissetante.

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  • DIETA:Come scendere 8 KG al mese senza sacrifici

    • Ed eccoci quì di nuovo a parlare del problema peso,ci mi segue  è a conoscenza del fatto di quanto io sia ossessionata dalle diete e non mi fermi finchè non trovo quella giusta e che mi dia le soddisfazioni che voglio,bene questa volta ci siamo,sembra proprio che questa sia quella giusta ,anzi senza sembra visto i risultati da me ottenuti,già perchè sapete benissimo che prima di far conoscere qualcosa a voi sperimento su me stessa sempre.Facendo questa dieta già dal primo mese sono riuscita a scendere di 8 kg senza nemmeno che me ne accorgessi,per questo consiglio anche a voi di provarla.Adesso vi andrò ad elencare la dieta e per chi la metterà in atto sarei ben felice di sapere come vi troverete:
    • LUNEDì
    • -Colazione :
    • 150 gr di latte parzialmente scremato, caffè, dolcificante aspartame, 10 biscotti pavesini. Oppure potete scegliere tra : 4 biscotti oro saiwa, 4 biscotti frollino vitasnella, 6 biscotti con granelli di zucchero vitasnella, 2 fette biscottate integrali, 30 gr di korn flakes.
    • (Questa è la colazione che potete fare tutti i giorni)
    • -Spuntino :
    • 50 gr di rosetta + 30 gr di prosciutto magro oppure, la rosetta potete imbottirla con : 30 gr di bresaola, 1 formaggino mio, 1 sottiletta light, 1 confezione da 80 gr di tonno al naturale.
    • (Questo è lo spuntino che potete fare tutte le mattine)
    • -Pranzo :
    • brodo vegetale + 30 gr di pastina, 1 uovo, 200 gr di spinaci, 1 fetta di pane tostato vitasnella
    • -Merenda :
    • Potete scegliere tra thè, camomilla, caffè, orzo, dolcificante aspartame, 1 porzione di frutta. Oppure tra : yogurt magro alla frutta, 150 ml di succo di frutta, 160 ml di spremuta d’agrumi, 3 fette biscottate integrali
    • -Cena :
    • risotto mare e monti ( 70 gr di riso + 150 gr di seppioline + 100 gr di funghi, mezza porzione di frutta
    • MARTEDì
    • -Colazione :
    • come sopra
    • -Spuntino :
    • come sopra
    • -Pranzo : 130 gr di scaloppina di vitello, 200 gr di bieta o scarola, 100 gr di carote, 50 gr di pane integrale
    • -Merenda :
    • come sopra
    • -Cena :
    • 50 gr di pasta al pomodoro, 60 gr di ricotta + 100 gr di pomodori, mezza porzione di frutta
    • MERCOLEDì
    • -Colazione :
    • come sopra
    • -Spuntino :
    • come sopra
    • -Pranzo :
    • 150 gr di fettina di maiale ai ferri, 200 gr di melanzane alla griglia, 100 gr di insalata verde,60 gr di pane integrale
    • -Merenda :
    • come sopra
    • -Cena :
    • brodo vegetale + 40 gr di pastina, 60 gr di philad. light, 150 gr di pomodori, 1 fetta di pane tostato vitasnella
    • GIOVEDì :
    • -Colazione :
    • come sopra
    • -Spuntino :
    • come sopra
    • -Pranzo :
    • brodo di carne + 30 gr di pastina, 100 gr di carne rossa magra, 200 gr di insalata mista, 1 fetta di pane mulino bianco
    • -Merenda :
    • come sopra
    • -Cena :
    • minestra di fagioli e broccoli con pasta (130 gr di fagioli borlotti cotti, 120 gr di broccoli, 40 gr di pasta, 1 porzione di frutta
    • VENERDì :
    • -Colazione :
    • come sopra
    • -Spuntino :
    • come sopra
    • -Pranzo :
    • 150 gr di carne tritata di manzo, 200 gr di carciofi + aromi, 50 gr di pane integrale
    • -Merenda :
    • come sopra
    • -Cena :
    • pennette al cavolfiore ( 50 gr di pasta + 100 gr di cavolfiori ), 50 gr di prosciutto magro, 150 gr di insalata verde, 1 fetta di pane tostato vitasnella
    • SABATO :
    • -Colazione :
    • come sopra
    • -Spuntino :
    • come sopra
    • -Pranzo :
    • bocconcini di tacchino con patate (140 gr di fesa di tacchino a tocchetti, 150 gr di patate ), 150 gr di finocchi, 1 fetta di pane mulino bianco ( 1 olio )
    • -Merenda :
    • come sopra
    • Cena :
    • 180 gr di pizza margherita senza olio
    • DOMENICA :
    • -Colazione :
    • come sopra
    • -Spuntino :
    • come sopra
    • -Pranzo :
    • 50 gr di pasta al ragù, 120 gr di capretto arrosto, 100 gr di peperoni arrostiti, 100 gr di pomodori, 1 fetta di pane tostato vitasnella
    • -Merenda :
    • come sopra
    • -Cena :
    • 130 gr di sogliola,200 gr di insalata mista, 50 gr di pane integrale
    • dieta (2)


  • Come bruciare i grassi velocemente

    Molti di noi si ritrovano a combattere contro il nostro organismo che molte volte fa fatica a bruciare grassi: una buona tisana brucia grassi può essere molto utile in questi casi.Come prepararla ,è molto semplice basta seguire questi ingredienti:mezzo limone, una fettina di zenzero pezzettini, un cucchiaino di cannella,  200 ML di acqua.preparazione: metti  zenzero e  la cannella in una tazza di acqua in ebollizione . Spegne il fuoco, unisci il succo di mezzo limone e lascia riposare per cinque 10 minuti. filtra e servi dolcificando con un cucchiaino di miele bio. Questa  tisana è utile anche per favorire la diuresi e il controllo degli zuccheri nel sangue.

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