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  • Estate:quali sono gli errori da evitare

    L’estate un bel periodo di divertimento per la maggior parte di noi, ma anche il periodo dove si trascurano molte cose essenziali per la nostra salute,cambiano i ritmi,e le abitudini,facendo molti errori che potrebbero diventare rischiosi per la nostra salute.Cerchiamo di capire quali sono gli errori da evitare:la prima cosa da evitare assolutamente in estate è di bere acqua ghiacciata dal frigo,in estate niente appare più invitante di aprire il frigo e prendere un la bottiglia di acqua ghiacciata e bere,niente di piu’ pericoloso,perchè ingerendo una bevanda ghiacciata può causare una congestione dovuta alla brusca deviazione dell’afflusso del sangue dagli organi della digestione al cervello,la congestione può avere conseguenze anche molto serie,prima fra tutte la perdita di coscienza.Un’altro errore  assolutamente da evitare è:mangiare un tramezziono al chioschetto della spiaggia o prendere una fetta di cocomero o di cocco dai venditori ambulanti,perchè il cibo da strada è un’alternativa veloce ed invitante ma non certo sicura dal punto di vista igienico.Un’altro errore che si commette con frequenza è:  dimenticarsi di bere,in estate il bisogno di liquidi aumenta perchè con la sudorazione l’organismo si disidrata.Attenzione anche al troppo sole,mai esporsi al sole durante le ore piu’ calde della giornata.fra le 12 e le 16,che sono le ore in cui diventa facile essere vittime di un colpo di calore o di un colpo di sole.2



  • LA birra se bevuta con moderazione, fa bene alla salute

    Una bevanda fermentata come la birra, dichiara il Dipartimento di Metabolismo dell’Università di Madrid, permette uno sviluppo robusto del sistema immunitario, con benefici per tutto l’organismo.La birra fa bene alla salute delle donne, come ha rivelato uno studio che ha preso in esame un campione considerevole di donne: oltre sedicimila, di età compresa fra 50 e 70 anni. Quelle che bevevano birra in modo moderato, presentavano un rischio minore di ammalarsi di diabete di tipo due rispetto alle astemie.Le birre prodotte con orzo e luppolo fanno bene alle ossa, perché contengono molto silicio.La birra fa bene alla salute, addirittura è considerata di aiuto al sistema cardiovascolare. Bere birra, però, è spesso un piacere e quindi se ne abusa, con casi che arrivano alla dipendenza. Un consumo consapevole e moderato, invece, rende questa bevanda un vero e proprio alimento, dotato di diversi principi nutritivi. In questo articolo passeremo in rassegna i benefici ottenuti dal bere birra in modo responsabile; pensate, una bevanda così amata e al tempo stessa alleata della salute: sfatiamo il luogo comune che la vede anche come simbolo di alcolizzati senza speranza?La birra è, come già abbiamo accennato un ottimo alleato del cuore, grazie all’alta concentrazione di polifenoli, che hanno caratteristiche antiossidanti. Lo stesso discorso vale per il vino, che però è molto più calorico della birra.Ovviamente, oltre al consiglio sulla moderazione, è bene ricordare che non devono consumare birra le donne incinte e le persone molto anziane.

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