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  • Come scendere di peso con la dieta del Cioccolato

    Oggi voglio dare anche a voi una dieta che tempo fa trovai sul Web e che io stessa ho sperimentato ottenendo un risultato molto soddisfacente,consiglio anche a voi di provarla e sicuramente ne resterete sbalordite di come faccia perdere peso senza rinunciare ai piccoli piaceri del nostro palato.Passo a descrivervi la dieta da seguire

    LUNEDI

    Colazione:- 1 tazza (200 ml) di caffè e latte- 2 fettine di pane ai cereali tostato con 2 cucchiaini di Nutella

    Spuntino- 1fetta di ananas

    Pranzo- 80 g di tagliata di manzo alla rucola (quantità a piacere) condita con 1 cucchiaio di olio e limone- 50 g di pane

    Merenda- 1 piccolo grappolo d’uva

    Cena- 70 g di tagliatelle condite con 1 cucchiaino di parmigiano, ricotta e cacao amaro

    MARTEDI

    Colazione- 1 tazza da bar (140 ml) di cioccolata calda, 4 biscotti integrali (in alternativa 1 croissant al cioccolato e un cappuccino con latte scremato e dolcificante)

    Spuntino- 1 mela

    Pranzo- 60 g di riso alle verdure (zucchine, melanzane, peperoni, pomodori aggiunti in pezzettini sottili al soffritto leggero di cipolla stufata e cotti insieme al riso), insalata di funghi (150 g) con prezzemolo- 1 cucchiaio di olio e limone

    Merenda- 2 kiwi

    Cena- 150 g di orata con contorno di carciofi (200 g) saltati in padella o crudi conditi con 1 cucchiaio di olio extravergine, 50 g di pane

    .

    MERCOLEDI’

    Colazione- 1 tazza (200 ml) di latte scremato con orzo solubile- 4 fette biscottate al cacao

    Spuntino- 1 spremuta di arancia

    Pranzo- 60 g di riso alle zucchine, verdura mista grigliata condita con prezzemolo, aglio e 1 cucchiaio di olio

    Merenda- 1 mela piccola

    Cena- 150 g di petto di tacchino al cacao

    GIOVEDI

    Colazione- 200 ml di latte con 2 cucchiai di cereali integrali in fiocchi

    Spuntino- 1 pera

    Pranzo- 70 g di penne al cavolfiore (tagliato fine e messo nell’acqua bollente 5-10 minuti prima di buttare la pasta) condita con 1 cucchiaio di olio e 1 cucchiaino di parmigiano- 200 g zucchine a piacere- 1 arancia

    Merenda- 1 budino (125 g) al cioccolato

    Cena- 130 g di pollo saltato in padella con 1 cucchiaino di olio e salvia- 150 g di insalata mista con lattuga, sedano e finocchi condita con 1 cucchiaio di olio e limone- 50 g di pane

    VENERDI

    Colazione- tè al limone con dolcificante- 5 frollini ai cereali e fave di cacao

    Spuntino- 2 kiwi

    Pranzo- 70 g di pasta saltata in padella con carote alla julienne, germogli di soia stufati e un goccio di salga di soia, macedonia al naturale

    Merenda- 1 crepe al cioccolato (si può mangiare anche in creperie) o 1 tazza di cioccolata calda

    Cena- 150 g di branzino al forno o al sale, insalata mista in quantità libera condita con 1 cucchiaio di olio extravergine,- 50 g di pane

    SABATO

    Colazione- pan carrè tostato (40 g) con prosciutto cotto magro (40 g)- 1 arancia

    Pranzo- riso (70 g) allo zafferano e grana (5 g)- insalata verde mista con gamberetti (100 g)

    Cena- pollo (180 g) al curry- carote lessate- pane integrale (50 g)

    DOMENICA

    Colazione- the al limone- 1 cucchiaino di zucchero- panettone (60 g)

    Pranzo- spaghetti (70 g) con pomodoro e basilico- insalata di lattuga con tonno al naturale (80 g)

    Cena- bresaola (80 g) con scaglie di grana (30 g) e limone- pomodori in insalata- pane integrale 50 GR

    FONTE:

    cureebenesseredelcorpo      BeFunky_dieta-del-cioccolato-numani-estetica-bagnolo-mella.jpg



  • Come bruciare i grassi velocemente

    Molti di noi si ritrovano a combattere contro il nostro organismo che molte volte fa fatica a bruciare grassi: una buona tisana brucia grassi può essere molto utile in questi casi.Come prepararla ,è molto semplice basta seguire questi ingredienti:mezzo limone, una fettina di zenzero pezzettini, un cucchiaino di cannella,  200 ML di acqua.preparazione: metti  zenzero e  la cannella in una tazza di acqua in ebollizione . Spegne il fuoco, unisci il succo di mezzo limone e lascia riposare per cinque 10 minuti. filtra e servi dolcificando con un cucchiaino di miele bio. Questa  tisana è utile anche per favorire la diuresi e il controllo degli zuccheri nel sangue.

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  • Infuso di Karkadè contro sbalzi di pressione e ictus

    La pressione sanguigna come tutti ben sanno si deve tenere sempre sotto controllo sia molto bassa che alta può creare problemi seri,molto più serio diventa quando si hanno addirittura dei sbalzi,ecco perchè conviene sempre tenerla sotto controllo e usare delle precauzioni che riescono a tenerla stabile,,una delle migliori precauzioni ,oltre a quello di seguire un regime alimentare,si può assumere un infuso di Karkadè,specie per quelli che hanno la pressione più alta del solito,che aiuta la diuresi e fludifica il sangue oltre che a prevenire ictus e malattie coronariche.Di questo infuso ne bastano due tazze al giorno,il Kakakè si trova sia nelle erboristerie che nei grandi supermercati o come bustine semplice come quelle del tè oppure sfuso nelle erboristerie,l’infuso si prepara mettendo a bollire in una ciotola la quantità di acqua per una tazza di tè,versateci o una bustina di Karkadè oppure due cucchiai di quello sfuso,lasciare in infusione per circa cinque minuti dopodichè filtrate e bevete,così facendo non si avranno più problemi di sbalzi di pressione e in più vi aiuterà a prevenire le malattie di cui sopra vi ho elencato.

     Karkade (1)

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