• Tag Archives benessere fisico
  • Aceto e colluttorio per piedi screpolati

    Parliamo oggi dei nostri piedi,in particolare dei piedi screpolati al tallone.quante di noi nonostante la cura e il tempo che ci mettiamo ci ritroviamo con i piedi screpolati che oltre ad essere fastidiosi sono anche brutti da vedere?Penso siamo in molte , i fattori possono essere molti, tra cui camminare scalzi ,peso eccessivo,secchezza e disidratazione,ecc…ecc….Niente paura perchè vi sto per svelare un segreto davvero infallibile,e molto semplice,basta prendere una bacinella con un paio di litri di acqua tiepida (quasi calda) versarci all’interno un bicchiere di aceto e un bicchiere di colluttorio qualsiasi .immergere i piedi per circa 20 minuti,dopodichè sciacquarli tamponare con un panno morbido e mettere una crema idratante ,il risultato vi lascerà sbalordite 😉aceto



  • DIETA:Come scendere 8 KG al mese senza sacrifici

    • Ed eccoci quì di nuovo a parlare del problema peso,ci mi segue  è a conoscenza del fatto di quanto io sia ossessionata dalle diete e non mi fermi finchè non trovo quella giusta e che mi dia le soddisfazioni che voglio,bene questa volta ci siamo,sembra proprio che questa sia quella giusta ,anzi senza sembra visto i risultati da me ottenuti,già perchè sapete benissimo che prima di far conoscere qualcosa a voi sperimento su me stessa sempre.Facendo questa dieta già dal primo mese sono riuscita a scendere di 8 kg senza nemmeno che me ne accorgessi,per questo consiglio anche a voi di provarla.Adesso vi andrò ad elencare la dieta e per chi la metterà in atto sarei ben felice di sapere come vi troverete:
    • LUNEDì
    • -Colazione :
    • 150 gr di latte parzialmente scremato, caffè, dolcificante aspartame, 10 biscotti pavesini. Oppure potete scegliere tra : 4 biscotti oro saiwa, 4 biscotti frollino vitasnella, 6 biscotti con granelli di zucchero vitasnella, 2 fette biscottate integrali, 30 gr di korn flakes.
    • (Questa è la colazione che potete fare tutti i giorni)
    • -Spuntino :
    • 50 gr di rosetta + 30 gr di prosciutto magro oppure, la rosetta potete imbottirla con : 30 gr di bresaola, 1 formaggino mio, 1 sottiletta light, 1 confezione da 80 gr di tonno al naturale.
    • (Questo è lo spuntino che potete fare tutte le mattine)
    • -Pranzo :
    • brodo vegetale + 30 gr di pastina, 1 uovo, 200 gr di spinaci, 1 fetta di pane tostato vitasnella
    • -Merenda :
    • Potete scegliere tra thè, camomilla, caffè, orzo, dolcificante aspartame, 1 porzione di frutta. Oppure tra : yogurt magro alla frutta, 150 ml di succo di frutta, 160 ml di spremuta d’agrumi, 3 fette biscottate integrali
    • -Cena :
    • risotto mare e monti ( 70 gr di riso + 150 gr di seppioline + 100 gr di funghi, mezza porzione di frutta
    • MARTEDì
    • -Colazione :
    • come sopra
    • -Spuntino :
    • come sopra
    • -Pranzo : 130 gr di scaloppina di vitello, 200 gr di bieta o scarola, 100 gr di carote, 50 gr di pane integrale
    • -Merenda :
    • come sopra
    • -Cena :
    • 50 gr di pasta al pomodoro, 60 gr di ricotta + 100 gr di pomodori, mezza porzione di frutta
    • MERCOLEDì
    • -Colazione :
    • come sopra
    • -Spuntino :
    • come sopra
    • -Pranzo :
    • 150 gr di fettina di maiale ai ferri, 200 gr di melanzane alla griglia, 100 gr di insalata verde,60 gr di pane integrale
    • -Merenda :
    • come sopra
    • -Cena :
    • brodo vegetale + 40 gr di pastina, 60 gr di philad. light, 150 gr di pomodori, 1 fetta di pane tostato vitasnella
    • GIOVEDì :
    • -Colazione :
    • come sopra
    • -Spuntino :
    • come sopra
    • -Pranzo :
    • brodo di carne + 30 gr di pastina, 100 gr di carne rossa magra, 200 gr di insalata mista, 1 fetta di pane mulino bianco
    • -Merenda :
    • come sopra
    • -Cena :
    • minestra di fagioli e broccoli con pasta (130 gr di fagioli borlotti cotti, 120 gr di broccoli, 40 gr di pasta, 1 porzione di frutta
    • VENERDì :
    • -Colazione :
    • come sopra
    • -Spuntino :
    • come sopra
    • -Pranzo :
    • 150 gr di carne tritata di manzo, 200 gr di carciofi + aromi, 50 gr di pane integrale
    • -Merenda :
    • come sopra
    • -Cena :
    • pennette al cavolfiore ( 50 gr di pasta + 100 gr di cavolfiori ), 50 gr di prosciutto magro, 150 gr di insalata verde, 1 fetta di pane tostato vitasnella
    • SABATO :
    • -Colazione :
    • come sopra
    • -Spuntino :
    • come sopra
    • -Pranzo :
    • bocconcini di tacchino con patate (140 gr di fesa di tacchino a tocchetti, 150 gr di patate ), 150 gr di finocchi, 1 fetta di pane mulino bianco ( 1 olio )
    • -Merenda :
    • come sopra
    • Cena :
    • 180 gr di pizza margherita senza olio
    • DOMENICA :
    • -Colazione :
    • come sopra
    • -Spuntino :
    • come sopra
    • -Pranzo :
    • 50 gr di pasta al ragù, 120 gr di capretto arrosto, 100 gr di peperoni arrostiti, 100 gr di pomodori, 1 fetta di pane tostato vitasnella
    • -Merenda :
    • come sopra
    • -Cena :
    • 130 gr di sogliola,200 gr di insalata mista, 50 gr di pane integrale
    • dieta (2)


  • Rimedi del tutto naturale per curare le contusioni

    Oggi vi spiegherò dei rimedi infallibili per curare le contusioni in modo del tutto al naturale,non serve ricorrere a dei farmaci quando abbiamo l’alternativa di usare cose naturali e senza controindicazioni.Il primo rimedio è un decotto fatto da:20 gr di timo,29 gr di Santoreggio, e 40 gr di Achillea(naturalmente come dico sempre,queste sono erbe facilmente reperibili in farmacia),prendete il tutto e mettete a bollire in mezzo litro di acqua per circa dieci minuti,dopodichè filtrate il tutto  e con delle calze inumidite nel composto sovrapponetele sulla parte contusa.Per Il secondo decotto gli ingredienti sono: (non vanno usati tutti insieme ,ma semplicemente uno,cioè quello che vi resta più comodo da trovare gli ingredienti)30 gr di lavanda,30 gr di Consolida,20 gr di Romice,20 gr di quercia e 40 gr di rosmarino,bollire il tutto in un litro di acqua per circa tre minuti e sempre con delle calze inumidite del composto adagiatele sulla parte contusa, usando uno di questi decotti le contusioni spariranno e la cosa importante è che non avrete effetti collaterali,io di solito questi ingredienti in casa non me li faccio mai mancare ed è una cosa che consiglio anche a voi visto che hanno davvero degli effetti quasi miracolosi per le contusioni.

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