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  • Come mantenere i denti bianchissimi

    Denti bianchi è un problema che accomuna un pò tutti,come mantenere lo smalto bianco dipende soprattutto dall’alimentazione che si segue,in poche parole quali sono gli alimenti giusti e quali sono quelli dannosi.Come prima cosa va detta che per mantenere il candore dei nostri denti dobbiamo imparare quali sono i cibi dannosi,perchè avere i denti bianchi non fa parte solo del lato estetico ma anche di quello della salute.Da uno studio fatto dal Wake forest Baptist Medical Center,è risultato che caffè,tè,salsa di soia,tabacco,vino,mirtilli e bevande zuccherate sono le prime ad essere eliminate,o al massimo se proprio non se ne può fare a meno si deve avere l’accortezza di lavarsi i denti subito dopo averli consumati.Adesso passiamo invece a quelli che sono consigliati e che ci aiutano a mantenere sempre sotto controllo la salute dei denti,iniziamo dalla frutta ,le mele sono quelle più adatte,verdura tipo,cavolfiore,sedano,sono quelle che non dovrebbero mai mancare in un’alimentazione perfetta,tutti questi piccoli accorgimenti ci aiutano a non danneggiare lo smalto e mantenere denti sempre sani.

       idol-white-rende-denti-bianchi



  • STIPSI:SI PREVIENE A TAVOLA

    Per tenere lontano la stitichezza non servono grandi sacrifici,ma solo qualche piccolo accorgimento.Come prima cosa seguire una dieta equilibrata ,  introdurre un cibo ricco di fibre che aiuta a stimolare la muscolatura intestinale.Gli alimenti più indicati per allenare l’indestino sono le verdure ,la frutta fresca ,il pane integrale e i cereali, mentre è sconsigliato assumere grandi quantità di formaggio , cioccolato , carne e riso.Via libera allo yogurt,è importante ricordarsi sempre di mangiare lentamente masticare bene gli alimentie bere almeno 2 litri di acqua al giorno.

     

    salute,benessere , stipsi , alimenti



  • Caduta di capelli: come risolvere con gli alimenti giusti

    La caduta dei capelli può derivare da un fenomeno occasionale da allattamento o addirittura da un periodo di stress,i nostri consigli sono cercare di ridurre le proteine animali  compresi formaggi e uova preferendo quelle di origini vegetali come per esempio i legumi.Gli alimenti che possiamo consigliare per cercare di risolvere questo fastidioso problema sono:Avena,utile in tutte le manifestazioni di diminuita vitalità organica.Carciofo,depurativo del sangue e migliora l’attività epatica..Cartamo,la vitamina E e gli altri acidi grassi riequilibrano la secrezione sebacea del cuoio capelluto e moderano i processi infiammatori cronici.Mirtillo,migliora la circolazione cutanea e nutre il bublbo capillare.Ortica,molto ricca di sali minerali e di ferro ,essa può essere inserita nei risotti e nelle minestre,mentre mischiata con la Berdana e timo e messa a macarare nell’alcol si ottiene una tintura per frizionare il cuoio capelluto.

     hårtap-ii

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