Milk Scake per per perdere peso

Si vuole perdere peso ma non si ha voglia di rinunciare a qualcosa di buono?E’ un problema che colpisce un po’ tutti,specie nel periodo estivo la cosa diventa molto difficile quasi impossibile,per tanti,ma non scoraggiatevi ho scoperto un sistema davvero efficace che oltre a far perdere peso soddisfa anche il mio palato.Si tratta di bere un buonissimo milk skake tutte le mattine al posto della solita colazione,bevendolo ogni mattina vi darà la carica necessaria per affrontare la giornata e perdere peso senza che nemmeno ve ne accorgerete,tutto questo perchè il milk scake è un frullato molto proteico,e a basso contenuto di carboidrati.Per preparalo basta prendere del latte scremato 240 gr30 gr  di cioccolato o vaniglia in polvere in polvere 2 cucchiai yogurt greco 1 cucchiaio caffè istantaneo 5 gr cacao o cannella e del ghiaccio,frullate il tutto ed è subito pronto.Bere questo frullato vi darà un senso di sazietà,inoltre va ricordato che ha pochissime calorie(circa 180)e solo 54 gr di grassi,quindi ottimo anche come spuntino e soprattutto anche dopo un allenamento fisico.

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