• Category Archives Bellezza
  • Estate:quali sono gli errori da evitare

    L’estate un bel periodo di divertimento per la maggior parte di noi, ma anche il periodo dove si trascurano molte cose essenziali per la nostra salute,cambiano i ritmi,e le abitudini,facendo molti errori che potrebbero diventare rischiosi per la nostra salute.Cerchiamo di capire quali sono gli errori da evitare:la prima cosa da evitare assolutamente in estate è di bere acqua ghiacciata dal frigo,in estate niente appare più invitante di aprire il frigo e prendere un la bottiglia di acqua ghiacciata e bere,niente di piu’ pericoloso,perchè ingerendo una bevanda ghiacciata può causare una congestione dovuta alla brusca deviazione dell’afflusso del sangue dagli organi della digestione al cervello,la congestione può avere conseguenze anche molto serie,prima fra tutte la perdita di coscienza.Un’altro errore  assolutamente da evitare è:mangiare un tramezziono al chioschetto della spiaggia o prendere una fetta di cocomero o di cocco dai venditori ambulanti,perchè il cibo da strada è un’alternativa veloce ed invitante ma non certo sicura dal punto di vista igienico.Un’altro errore che si commette con frequenza è:  dimenticarsi di bere,in estate il bisogno di liquidi aumenta perchè con la sudorazione l’organismo si disidrata.Attenzione anche al troppo sole,mai esporsi al sole durante le ore piu’ calde della giornata.fra le 12 e le 16,che sono le ore in cui diventa facile essere vittime di un colpo di calore o di un colpo di sole.2



  • Aceto e colluttorio per piedi screpolati

    Parliamo oggi dei nostri piedi,in particolare dei piedi screpolati al tallone.quante di noi nonostante la cura e il tempo che ci mettiamo ci ritroviamo con i piedi screpolati che oltre ad essere fastidiosi sono anche brutti da vedere?Penso siamo in molte , i fattori possono essere molti, tra cui camminare scalzi ,peso eccessivo,secchezza e disidratazione,ecc…ecc….Niente paura perchè vi sto per svelare un segreto davvero infallibile,e molto semplice,basta prendere una bacinella con un paio di litri di acqua tiepida (quasi calda) versarci all’interno un bicchiere di aceto e un bicchiere di colluttorio qualsiasi .immergere i piedi per circa 20 minuti,dopodichè sciacquarli tamponare con un panno morbido e mettere una crema idratante ,il risultato vi lascerà sbalordite 😉aceto



  • Come scendere di peso con la dieta del Cioccolato

    Oggi voglio dare anche a voi una dieta che tempo fa trovai sul Web e che io stessa ho sperimentato ottenendo un risultato molto soddisfacente,consiglio anche a voi di provarla e sicuramente ne resterete sbalordite di come faccia perdere peso senza rinunciare ai piccoli piaceri del nostro palato.Passo a descrivervi la dieta da seguire

    LUNEDI

    Colazione:- 1 tazza (200 ml) di caffè e latte- 2 fettine di pane ai cereali tostato con 2 cucchiaini di Nutella

    Spuntino- 1fetta di ananas

    Pranzo- 80 g di tagliata di manzo alla rucola (quantità a piacere) condita con 1 cucchiaio di olio e limone- 50 g di pane

    Merenda- 1 piccolo grappolo d’uva

    Cena- 70 g di tagliatelle condite con 1 cucchiaino di parmigiano, ricotta e cacao amaro

    MARTEDI

    Colazione- 1 tazza da bar (140 ml) di cioccolata calda, 4 biscotti integrali (in alternativa 1 croissant al cioccolato e un cappuccino con latte scremato e dolcificante)

    Spuntino- 1 mela

    Pranzo- 60 g di riso alle verdure (zucchine, melanzane, peperoni, pomodori aggiunti in pezzettini sottili al soffritto leggero di cipolla stufata e cotti insieme al riso), insalata di funghi (150 g) con prezzemolo- 1 cucchiaio di olio e limone

    Merenda- 2 kiwi

    Cena- 150 g di orata con contorno di carciofi (200 g) saltati in padella o crudi conditi con 1 cucchiaio di olio extravergine, 50 g di pane

    .

    MERCOLEDI’

    Colazione- 1 tazza (200 ml) di latte scremato con orzo solubile- 4 fette biscottate al cacao

    Spuntino- 1 spremuta di arancia

    Pranzo- 60 g di riso alle zucchine, verdura mista grigliata condita con prezzemolo, aglio e 1 cucchiaio di olio

    Merenda- 1 mela piccola

    Cena- 150 g di petto di tacchino al cacao

    GIOVEDI

    Colazione- 200 ml di latte con 2 cucchiai di cereali integrali in fiocchi

    Spuntino- 1 pera

    Pranzo- 70 g di penne al cavolfiore (tagliato fine e messo nell’acqua bollente 5-10 minuti prima di buttare la pasta) condita con 1 cucchiaio di olio e 1 cucchiaino di parmigiano- 200 g zucchine a piacere- 1 arancia

    Merenda- 1 budino (125 g) al cioccolato

    Cena- 130 g di pollo saltato in padella con 1 cucchiaino di olio e salvia- 150 g di insalata mista con lattuga, sedano e finocchi condita con 1 cucchiaio di olio e limone- 50 g di pane

    VENERDI

    Colazione- tè al limone con dolcificante- 5 frollini ai cereali e fave di cacao

    Spuntino- 2 kiwi

    Pranzo- 70 g di pasta saltata in padella con carote alla julienne, germogli di soia stufati e un goccio di salga di soia, macedonia al naturale

    Merenda- 1 crepe al cioccolato (si può mangiare anche in creperie) o 1 tazza di cioccolata calda

    Cena- 150 g di branzino al forno o al sale, insalata mista in quantità libera condita con 1 cucchiaio di olio extravergine,- 50 g di pane

    SABATO

    Colazione- pan carrè tostato (40 g) con prosciutto cotto magro (40 g)- 1 arancia

    Pranzo- riso (70 g) allo zafferano e grana (5 g)- insalata verde mista con gamberetti (100 g)

    Cena- pollo (180 g) al curry- carote lessate- pane integrale (50 g)

    DOMENICA

    Colazione- the al limone- 1 cucchiaino di zucchero- panettone (60 g)

    Pranzo- spaghetti (70 g) con pomodoro e basilico- insalata di lattuga con tonno al naturale (80 g)

    Cena- bresaola (80 g) con scaglie di grana (30 g) e limone- pomodori in insalata- pane integrale 50 GR

    FONTE:

    cureebenesseredelcorpo      BeFunky_dieta-del-cioccolato-numani-estetica-bagnolo-mella.jpg

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